가을 러닝 시즌의 중심인 2026년 10월 마라톤 일정을 찾고 있다면 이번 달은 선택지가 특히 많습니다. 서울 도심을 달리는 10km와 하프코스부터 경주·춘천의 풀코스, 부산의 해안 레이스, 제주와 영남알프스의 트레일런까지 거의 매주 전국에서 대회가 열립니다.
이 글에서는 런조아에 등록된 2026년 10월 대회 가운데 러너가 많이 찾는 주요 일정을 날짜순으로 정리했습니다. 참가 접수와 대회 운영 정보는 바뀔 수 있으므로 관심 있는 대회는 상세 페이지와 주최 측의 최신 공지를 함께 확인하세요.
이 글은 2026년 9월 25일 기준으로 작성했습니다. 기상 상황과 주최 측 사정에 따라 개최 여부, 출발 시간, 장소와 코스가 변경될 수 있으며 공식 홈페이지의 최종 안내가 우선합니다.
2026년 10월 마라톤 일정 한눈에 보기
10월의 가장 큰 특징은 5km 입문 레이스부터 42.195km 풀코스, 100km 이상 트레일런까지 거리 선택의 폭이 넓다는 점입니다. 대표 대회만 먼저 살펴보면 다음과 같습니다.
- 10월 2일: 2026 트랜스 제주
- 10월 4일: Run your way SEOUL 10K RACE, 안동 마라톤
- 10월 11일: 서울레이스, MBN 전국 나주 마라톤
- 10월 17일: 경주 국제 마라톤, 청원생명쌀 대청호마라톤
- 10월 18일: 여주 세종대왕 마라톤, 아시아 오픈 마라톤
- 10월 24일: 세종런 26, 디즈니런 인천
- 10월 25일: 춘천마라톤, 부산 바다 마라톤, 광명 평화 마라톤
- 10월 31일: 사천노을 마라톤, 보문 나이트런, 마블런 KOREA
전체 대회는 2026년 10월 마라톤 목록에서 지역과 종목별로 비교할 수 있습니다. 이미 접수가 끝난 대회가 많지만 취소분 추가 접수나 참가권 양도에 관한 정책은 대회마다 다르므로 반드시 공식 규정을 확인해야 합니다.
10월 2일부터 5일까지 첫째 주 일정
개천절 연휴가 포함된 첫째 주에는 로드 레이스와 트레일런, 도심형 테마런이 동시에 열립니다. 짧은 거리를 즐기려는 러너부터 장거리 산악 레이스를 준비한 참가자까지 선택지가 다양합니다.
10월 2일 금요일
- 2026 트랜스 제주 — 제주 한라산 일대, 20km·60km·104km·148km. 장거리 경험과 필수 장비 준비가 필요한 본격 트레일 레이스입니다.
10월 3일 토요일
- 김제새만금 지평선 전국마라톤대회 — 전북 김제시민운동장, 5km·10km·하프. 평탄한 들녘 풍경을 즐기기 좋은 지역 대표 대회입니다.
- 잠수교 10K 나이트런 — 서울 반포 달빛공원, 10km. 한강과 잠수교의 야경을 달리는 도심 야간 레이스입니다.
- 글로벌 6K 마라톤 부산 — 부산 다대포 해변공원, 6km. 부담이 비교적 적은 거리로 첫 대회나 가족 참가를 고려하기 좋습니다.
- 코스모스 황금들녘 마라톤 — 충남 서산 스포츠테마파크, 5km·10km·하프. 가을 들녘을 배경으로 달리는 계절형 레이스입니다.
10월 4일 일요일
- Run your way SEOUL 10K RACE — 서울 여의도공원, 10km. 도심에서 10km 기록에 도전하려는 러너에게 잘 맞습니다.
- 파주 북시티 마라톤 — 경기 파주출판도시, 3km·5km·10km. 비교적 짧은 코스 중심이라 가족이나 초보 러너도 살펴볼 만합니다.
- 안동 마라톤 — 경북 안동시민운동장, 5km·10km·하프·풀코스. 한 대회에서 다양한 거리 선택이 가능한 종합 로드 레이스입니다.
- 경남마라톤대회 — 경남 창원종합운동장 보조경기장, 3km·10km. 생활체육 러너와 가족 참가자에게 적합한 구성입니다.
10월 5일 월요일
- 서울 오픈 마라톤 — 서울 광화문광장, 10km·하프. 서울 중심부를 달리는 도심형 레이스입니다.
- 시흥시 전국하프 마라톤 — 경기 한국공학대학교 제2캠퍼스, 5km·10km·하프. 시화권의 탁 트인 풍경이 특징입니다.
- 양주 천일홍 가을 페스타 마라톤 — 경기 양주나리농원, 3km 걷기·5km·10km·하프. 꽃 축제와 러닝을 함께 즐기기 좋은 행사입니다.
10월 9일부터 11일까지 둘째 주 일정
한글날부터 이어지는 둘째 주에는 수도권뿐 아니라 대전, 세종, 강원, 전남과 충남에서도 굵직한 레이스가 열립니다. 같은 주말에 대회가 몰려 있으므로 이동 거리와 숙박 여부까지 함께 비교하는 것이 좋습니다.
10월 9일 금요일
- 홍성 마라톤대회 — 충남 홍주종합경기장, 5km·10km·하프와 10km 단체전.
- 대전 빵빵런 2026 — 대전 엑스포시민광장, 5km·10km·하프. 달리기와 지역의 빵 문화를 결합한 페스티벌형 대회입니다.
- 2026 한글런 — 세종중앙공원, 5.15km·10.9km. 한글날의 의미를 거리에 담은 테마 레이스입니다.
- 슈퍼블루 마라톤 — 서울 월드컵공원 평화광장, 5km·10km. 장애인과 비장애인이 함께 달리는 의미 있는 행사입니다.
10월 10일 토요일
- 경포 마라톤대회 — 강원 경포해변 중앙광장, 약 4.7km·10km·하프. 호수와 동해안 풍경을 함께 만날 수 있습니다.
- 제주 풍차런 — 제주 한림 일대, 5km·10km. 제주 서부 해안의 풍경을 즐기는 로드 레이스입니다.
- 무등산권 지오마라톤 — 광주·화순 일대, 걷기·5.18km·10km·하프·30km. 거리 선택 폭이 넓은 자연 친화형 대회입니다.
- 진안고원 포레스티벌 Run & Heal — 전북 국립진안고원산림치유원, 6km·16km. 기록 경쟁보다 숲길과 치유 프로그램을 함께 즐기려는 러너에게 어울립니다.
10월 11일 일요일
- 2026 서울레이스 — 서울광장, 10km·하프. 서울 도심 코스를 달리는 10월의 대표적인 수도권 레이스입니다.
- MBN 전국 나주 마라톤 — 전남 나주종합스포츠파크, 5km·10km·하프·풀코스.
- 평택항 마라톤 — 경기 평택항 일대, 5km·10km·하프.
- 천안 이봉주 마라톤 — 충남 천안종합운동장, 5km·10km·하프.
- 울산마라톤 — 울산종합운동장, 5km·10km·하프.
10월 16일부터 18일까지 셋째 주 일정
셋째 주는 풀코스 기록을 노리는 러너가 주목할 시기입니다. 특히 경주 국제 마라톤과 대청호마라톤처럼 풀코스를 운영하는 대회가 있고, 서울과 경기에서는 접근성이 좋은 5km·10km·하프 레이스도 다양합니다.
10월 16일 금요일
- 대전 트레일레이스 — 대전 보문산 일대, 25km·50km와 키즈런. 로드화가 아닌 트레일 장비와 코스별 의무 장비를 확인해야 합니다.
10월 17일 토요일
- 2026 경주 국제 마라톤 — 경북 경주시민운동장, 10km·하프·풀코스. 경주의 역사 문화 경관과 함께 달리는 10월의 주요 풀코스 대회입니다.
- 청원생명쌀 대청호마라톤 — 충북 문의체육공원, 5km·10km·하프·풀코스.
- 정선 동강 마라톤 — 강원 동강변 일대, 5km·10km·하프. 산과 강이 어우러진 경치를 즐기기 좋습니다.
- 의정부시 물길 마라톤 — 경기 동막교 인라인광장, 5km·10km·하프.
- 한탄강 울트라 레이크 트레일 — 경기 한탄강 세계지질공원, 13km·25km·52km. 주상절리 지형을 달리는 장거리 트레일 대회입니다.
10월 18일 일요일
- 여주 세종대왕 마라톤 — 경기 현암지구공원, 4km·10km·하프와 휠체어 종목.
- 아시아 오픈 마라톤 — 서울 광화문광장, 10km·하프. 도심 코스를 선호하는 러너가 눈여겨볼 대회입니다.
- STYLE RUN — 서울 잠실 롯데월드타워 잔디광장, 5km·10km. 기록과 축제 분위기를 함께 즐기는 테마런입니다.
- 중랑구청장배 장미 마라톤 — 서울 중화체육공원, 5km·10km·하프. 중랑천을 따라 달리는 생활체육 대회입니다.
10월 24일부터 25일까지 넷째 주 일정
넷째 주는 2026년 10월 마라톤 일정의 절정입니다. 춘천마라톤과 부산 바다 마라톤을 비롯해 수도권과 전국 각지에서 대회가 동시에 열리므로, 이미 참가 신청을 마쳤다면 교통편과 숙박을 서둘러 확정하는 편이 좋습니다.
10월 24일 토요일
- 세종런 26 — 세종중앙공원, 5km·10km. 도심 공원에서 달리는 접근성 좋은 로드 레이스입니다.
- 디즈니런 인천 — 인천 상상플랫폼, 5km·10km와 버추얼런. 캐릭터 콘텐츠와 러닝을 결합한 테마 행사입니다.
- GTWS 무주 트레일 그랜드 파이널 — 전북 무주 덕유산리조트 일대, 10km·18km·26km.
- 영덕블루로드 트레일런 — 경북 영덕 대진해수욕장, 6.5km·18km·24km. 동해안 블루로드의 지형과 바람에 대비해야 합니다.
- 불닭버닝페스타 with PEPPO — 강원 평창 삼양라운드힐, 5km·13km·23km. 대관령의 고도와 낮은 체감온도를 고려한 장비가 필요합니다.
10월 25일 일요일
- 2026 춘천마라톤 — 강원 춘천 공지천 일대, 10km·풀코스. 의암호를 중심으로 달리는 국내 대표 가을 마라톤입니다.
- 부산 바다 마라톤 — 부산 벡스코 야외광장, 5km·10km·15km. 광안대교와 부산 해안의 풍경이 강점인 도심 해안 레이스입니다.
- 광명 평화 마라톤 — 경기 KTX 광명역 일대, 5km·10km·하프.
- 울산런페스타 U-RUN — 울산 문수국제양궁장, 5km·10km·하프.
- 청도반시 전국 마라톤 — 경북 청도공설운동장, 5.9km·10km·하프. 지역 특산물과 가을 분위기를 함께 즐길 수 있습니다.
- 아름다운 제주 국제 마라톤 — 제주 구좌생활체육관 운동장, 10km·하프. 제주 동부 여행과 연계하기 좋은 일정입니다.
10월 30일부터 31일까지 마지막 주 일정
10월의 마지막 주에는 장거리 트레일과 나이트런, 캐릭터 테마런이 이어집니다. 기록 중심의 전통적인 로드 레이스와는 다른 경험을 원한다면 주목할 만합니다.
10월 30일 금요일
- 울주 트레일 나인 피크 — 울산 영남알프스 일대, 2·5·7·9피크. 참가 종목에 따라 거리와 누적 상승고도가 크게 달라지므로 코스 규정과 의무 장비를 꼼꼼히 확인해야 합니다.
10월 31일 토요일
- 사천노을 마라톤 — 경남 선진거북선공원, 5km·10km·하프. 사천의 노을과 해안 풍경을 즐기는 지역 대표 레이스입니다.
- 보문 나이트런 with 월리 — 경북 경주 보문 일대, 5km 걷기·10km. 야간 시야와 체온 변화에 대비해야 합니다.
- 오티즘 레이스 — 서울 월드컵공원 평화광장, 4.2km·10km·하프. 달리기를 통해 인식 개선의 의미를 나누는 행사입니다.
- 마블런 KOREA — 강원 인제스피디움. 세부 종목과 프로그램은 공식 발표를 확인해야 하는 캐릭터 테마런입니다.
- 성남 YMCA 마라톤 — 경기 물빛정원 탄천변, 5km·10km. 가족과 초보 러너가 참여하기 좋은 지역 생활체육 대회입니다.
거리와 목표에 맞는 대회 고르는 법
대회가 많을수록 유명세보다 현재 훈련량과 목적을 기준으로 골라야 만족도가 높습니다. 10월은 연휴와 주말마다 일정이 몰려 있어 연속 출전 계획도 신중하게 세워야 합니다.
첫 마라톤이라면 5km 또는 10km
최근 4주 이상 규칙적으로 달렸지만 대회 경험이 없다면 5km나 10km가 현실적인 출발점입니다. 이동이 편한 지역 대회를 선택하면 새벽 이동과 낯선 환경에서 오는 부담도 줄일 수 있습니다. 파주 북시티 마라톤, 경남마라톤, 성남 YMCA 마라톤처럼 짧은 종목을 운영하는 대회를 비교해 보세요.
기록을 노린다면 10km 또는 하프
목표 기록이 있다면 코스 고저도, 출발 인원, 제한 시간과 급수대 위치를 함께 봐야 합니다. 도심 대회는 접근성이 좋지만 초반 혼잡이 생길 수 있고, 강변이나 해안 코스는 바람이 기록에 영향을 줄 수 있습니다. 최소한 최근 장거리 훈련에서 목표 페이스를 점검한 뒤 신청하는 것이 좋습니다.
풀코스를 준비했다면 회복 일정까지
안동, 나주, 경주, 대청호와 춘천 등 풀코스 선택지가 있지만 42.195km는 단순히 대회 당일만 비워두면 되는 일정이 아닙니다. 대회 전 테이퍼링과 완주 후 회복 기간, 장거리 이동까지 달력에 함께 반영해야 합니다. 첫 풀코스라면 화려한 목표 기록보다 안정적인 완주 계획을 우선하세요.
트레일런은 거리보다 난이도 확인
같은 20km라도 포장도로와 산악 코스의 체감 난이도는 완전히 다릅니다. 누적 상승고도, 제한 시간, 보급소 간 거리, 야간 구간과 의무 장비 목록을 확인하고 최근 산길 훈련 경험을 기준으로 종목을 선택해야 합니다. 로드 러닝화만 준비한 상태라면 장거리 트레일에 바로 도전하지 않는 것이 안전합니다.
10월 마라톤을 위한 실전 준비
10월은 아침과 낮의 기온 차가 크고 지역에 따라 바람의 영향도 큽니다. 출발 전에는 쌀쌀해도 달리기 시작하면 빠르게 더워질 수 있으므로 두꺼운 옷 한 벌보다 조절하기 쉬운 얇은 레이어가 실용적입니다.
- 일주일 전: 최종 참가 안내, 배번호 수령, 출발 조와 교통 통제를 확인합니다.
- 3일 전: 장거리나 고강도 훈련을 줄이고 수면과 회복을 우선합니다.
- 전날: 배번호, 기록 칩, 러닝화, 양말, 보급식과 갈아입을 옷을 한곳에 준비합니다.
- 당일 아침: 새로운 음식과 장비는 피하고 훈련 때 검증한 루틴을 유지합니다.
- 출발 직후: 주변 속도에 휩쓸리지 말고 첫 구간을 계획한 페이스보다 여유 있게 운영합니다.
- 완주 후: 젖은 옷을 갈아입고 수분과 음식을 천천히 보충하며 몸 상태를 살핍니다.
더 자세한 준비물은 마라톤 대회 당일 체크리스트에서 확인할 수 있습니다. 날씨 예보는 대회 5일 전부터 확인하되, 전날 밤과 출발 직전에 다시 점검하는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
2026년 10월 서울 마라톤에는 어떤 대회가 있나요?
잠수교 10K 나이트런, Run your way SEOUL 10K RACE, 서울 오픈 마라톤, 서울레이스, 아시아 오픈 마라톤, STYLE RUN, 중랑구청장배 장미 마라톤, 오티즘 레이스 등이 예정되어 있습니다. 대회별 개최 장소와 종목이 다르므로 상세 페이지에서 최신 정보를 확인하세요.
10월에 풀코스를 달릴 수 있는 대회는 어디인가요?
안동 마라톤, MBN 전국 나주 마라톤, 경주 국제 마라톤, 청원생명쌀 대청호마라톤과 춘천마라톤 등이 풀코스를 운영합니다. 참가 자격, 제한 시간과 건강 확인 규정은 대회마다 다릅니다.
접수가 마감된 대회에도 참가할 수 있나요?
공식 추가 접수나 취소분 접수가 별도로 열릴 수 있지만 반드시 주최 측이 공지한 절차를 이용해야 합니다. 개인 간 참가권 양도는 금지하는 대회가 많고, 타인의 배번호로 참가하면 기록 무효와 안전사고 보상 문제로 이어질 수 있습니다.
대회 일정은 어디에서 최신 상태를 확인하나요?
런조아의 마라톤 일정에서 날짜와 지역별 대회를 찾은 뒤 각 대회의 공식 홈페이지를 최종 확인하세요. 일정, 장소 또는 접수 상태가 실제 공지와 다르다면 수정요청으로 알려주시면 확인 후 반영하겠습니다.
10월은 기록을 만들기에도, 달리기 여행을 떠나기에도 좋은 달입니다. 다만 인기 대회가 같은 주말에 집중되는 만큼 자신의 훈련 수준, 이동 거리와 회복 시간을 기준으로 한 대회를 선택하세요. 꼼꼼히 준비해 2026년 가을의 출발선과 결승선을 모두 즐겁게 만나길 바랍니다.